#認知的脱フュージョン

「自分にはムリ」を手放す — 認知的脱フュージョンでトレーニングの壁を越える

「自分にはできない」という思考に囚われていませんか？ACTの認知的脱フュージョンで、思考との距離を取り、行動を変える方法を解説します。