#挫折

挫折からの立ち直り方 — トレーニングを中断した後に再開するための行動科学

筋トレを休んでしまった罪悪感でますます遠のく。中断からの再開を行動科学の視点からサポートする、自分に優しい復帰戦略を紹介します。