#トレーニング分割

初心者に最適なトレーニング分割は？ — 全身法・上下分割・PPLを比較

筋トレ初心者はどんな分割法で始めるべき？全身法、上下分割、PPLそれぞれの特徴とメリット・デメリットをわかりやすく比較します。