コミットされた行動とは — 価値に沿った行動を毎日選び続けるコツ
完璧なトレーニングを目指すのではなく、自分の価値に沿った小さな行動を選び続ける。ACTの「コミットされた行動」の考え方と実践法を紹介します。
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完璧なトレーニングを目指すのではなく、自分の価値に沿った小さな行動を選び続ける。ACTの「コミットされた行動」の考え方と実践法を紹介します。
筋トレの目的を見失っていませんか?ACTの「価値」の考え方を使って、自分にとって本当に大切なトレーニングの意味を見つける方法を紹介します。