このブログについて

Compass Blog は、筋トレ習慣化アプリ Compass Workout の公式ブログです。

私たちが届ける情報

ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）に基づく行動科学の知見

「やる気が出ない」「続かない」という悩みに対して、根性論ではなく科学的なアプローチを紹介します。 ACT の考え方を使い、自分の価値に沿った行動を続けるための具体的な方法をお伝えします。

エビデンスベースの筋トレ情報

信頼性の高い研究やメタ分析に基づいたトレーニング情報を発信します。 効率的なトレーニングプログラムの組み方、フォームの改善、栄養戦略など、 科学的根拠のある情報を分かりやすくお届けします。

アプリのアップデート情報

Compass Workout アプリの新機能や改善点をいち早くお知らせします。 ユーザーの声を反映した機能改善の背景や、より効果的な使い方もご紹介します。

Compass Workout について

Compass Workout は、行動科学に基づいた筋トレ習慣化アプリです。 「自分の価値に向かってトレーニングを続ける」をコンセプトに、 科学的なアプローチで筋トレの継続をサポートします。