#コミットされた行動

コミットされた行動とは — 価値に沿った行動を毎日選び続けるコツ

完璧なトレーニングを目指すのではなく、自分の価値に沿った小さな行動を選び続ける。ACTの「コミットされた行動」の考え方と実践法を紹介します。